「人生は一言で言えば習慣である」 聖路加病院名誉院長・日野原重明（故人）
（習慣化すれば全て身につき、努力しなくても出来るようになる・・・ということ）
「人は生きてきたように死ぬ」・・・・・ ウイリアムスオスカー
「習慣は人間の品性まで作る」・・・・ アリストテレス
「人間は慣わし次第のものだ」・・・・・ シェイクスピア
「習慣は人間の営みの中の根本的なひとつのシステムだ」・・・プラトン
私の好きな言葉です
健康を保って生きてこられたのもこれらの言葉のように、良いと思ったことを
習慣として実践できるように、努力してきたことと想います
皆様もよろしければ何か「習慣」付けられてはいかがですか？
＜今実行している健康法＞
●水を飲む（２Ｌ目標）
●お風呂でストレッチ（１時間）
●耳．鼻のマッサージ
●体のオイル塗り・マッサージ
●バランスボール
●ヨガ（月のポーズ）
●呼吸法 他etc・・・・
